Akarasa – Selamat datang
kerabat akarasa. Hampir bisa dipastikan setiap manusia pernah sakit kepala.
Mulai dari balita hingga manula. Pemicu atau penyebab sakit kepala ini pun
sangat bergam. Tingkah laku pemimpin dan anggaota dewan yang katanya terhormat
pun bisa kadang menyebabkan sakit kepala. Betul, kan?
Nah, mengenai jenis dan
pemicu sakit kepala penting diketahui untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Kalau kerabat akarasa membiarkan sakit kepala yang panjenengan derita, yang
mungkin menurut kerabat akarasa penyakit kepala biasa, tapi bagaimana kalau
penyakit kepala yang panjenengan derita ternyata gejala-gejala penyakit yang
serius. Ini bisa beralkibat fatal. Misalnya stroke, pendarahan otak, koma atau
bahkan kematian.
Sakit kepala jelasnya
memang tidak enak sekali rasanya. Rasa sakitnya kadang membuat kita tidak tahan
dan pastinya kita akan cepat-cepat meminum obat sakit kepala. Namun, obat
ternyata bukan cara satu-satunya untuk meredakan sakit kepala. Ternyata tanpa
obat juga sakit kepala bisa sembuh. Berikut ini cara mengatasi sakit tanpa
obat:
Tidur
Kelebihan tidur, salah,
dan kekurangan tidur pun salah. Perilaku tidur tersebut dapat menyebabkan sakit
kepala berkepanjangan. Tubuh manusia bukanlah sebuuah robot yang dapat
di-setting sehingga dapat beraktifitas selama 24 jam. Sudah selayaknya kita dapat
menyempatkan diri untuk tidur yang cukup dan teratur yakni 6-7 jam dalam
sehari.
Dengan membiasakan
tidur dengan kapasitas noemal tersebut, dapat membuat tubuh lebih segar di pagi
hari dan menghilangkan sakit kepala.
Minum
Air
Minum air merupakan salah
satu komponen asupan yang sangat dibutuhkan tubuh. Selain dapat menghilangkan
rasa haus, minum 8-10 gelas air sehari secara rutin dapat membuat berbagai
sistem yang terdapat dalam tubuh kita bekerja secara optimal.
Ternyata sakit kepala
disinyalir sebagai salah satu indikator ‘kehausan’ pada tubuh. Nah, dengan
minum air tentunya dapat membuat Anda bisa sedikit lebih baik. Tentu untuk
selanjutnya, biasakan diri Anda untuk mengkonsumsi air dengan cukup guna
menjaga kestabilan tubuh dan terhindar dari sakit kepala.
Es
Batu
Sekantong es batu akan
membuat mati rasa daerah yang sakit dan Anda dapat mengurangi mengurangi rasa
sakit kepala Anda. Jika anda merasakan sakit kepala atau nyeri akibat
ketegangan dan stres, Anda boleh mengambil sekantong es batui dan ditaruh di
kepala, bahu atau belakang leher.
Pijat
Berikan pijat selama 15
menit di lokasi sakit kepala. Pijat pada daerah penghilang rasa sakit dilakukan
dengan cara memijat bagian telapak tangan yang berada diantara jempol dan jari
telunjuk dan diikuti dengan pemijatan didaerah ini juga di bagian kaki. Lakukan
pemijatan sampai diri Anda merasakan sakit karena pemijatan ini. Selain itu
Anda juga bisa menggunakan balsam untu dioleskan di dahi, tulang rahang atau
belakang leher. Balsam ini akan mengurangi rasa sakit dan membantu menenangkan
saraf serta merevitalisasi energi.
Lindungi
Mata
Radisasi kmputer atau
cahaya berlebihan dapat memicu timbulnya sakit kepala. Jika Anda menderita
sakit kepala akibat penggunaan komputer berlebihan, cobalah gunakan layar anti
silaus saat bekerja di depan komputer.
Nah, selamat mencoba
resep sederhana ini. Tinggal pilih yang mana yang paling mudah Anda lakukan,
dan tentunya bisa efektif hasilnya. Semoga bermanfaat. Maturnuwun.
Sebelumnya tulisan ini
sudah saya posting di kompasiana.
0 on: "Cara Efektif Atasi Sakit Kepala Tanpa Minum Obat"