Di era modern yang serba cepat ini, tekanan kerja telah menjadi tantangan serius yang mempengaruhi kualitas hidup dan kesehatan mental banyak individu. Tekanan yang berkelanjutan dapat menimbulkan stres kronis, kelelahan mental, hingga gangguan psikologis serius. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memahami strategi efektif dalam menjaga keseimbangan mental di tengah tuntutan profesional.